문정동다이어트

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작성자페라리맨 조회 35회 작성일 2022-01-14 05:23:08 댓글 0

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다이어트 망치는 최악의 아침식사 (혈당 스파이크 유발하는 아침식사)

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#다이어트#혈당스파이크#비만클리닉

(본 영상을 제작자와 상의없이 불법으로 상업적인 이용을 하거나
불법으로 캡쳐하여 이용하는 등의 행위는 법적으로 처벌받을수 있음을 알려드립니다)
Jin Kim : 1. 아침은 천천히 씹어먹는 음식으로.
2. 샐러드, 계란,두부,요거트,견과류,호밀빵
3. 채소ㅡ단백질ㅡ탄수화물 순서대로
라랴 : 선생님 덕분에 더 건강하게 먹을 수 있을 것 같아요!! 감사합니다^^
Lee Kelly : 선생님은 갈아 만든 음료를 지양하시는 듯, 그린 스무디 다들 건강을 위해 마신다고 하는데 뭐든 씹어 먹는 게 좋은 거 같아요. 선생님이 제안하신 식사가 진짜 젤 훌륭한 식단 같아요
짝수 : 제가 아직 학생인데 아침은 거의 안먹긴한데 가끔 빵에다가 잼을 발라서 우유랑 먹고 학교에 가는데 아침을 안먹는게 좋을까요 아니면 바나나는 괜찮을까요..?
ᄅᄅᄅᄅ : 1.고체형태(천천히씹어먹을수있는)
2.단백질 지방 섬유소 (삶은계란/견과류/채소위주샐러드)
3.주스류는 피하자
4.채소 고기생선 밥빵 순서
식후 가벼운 걷기운동

이승연, 쥬비스와 2개월만에 9kg 감량 성공!!

갑상선 기능 저하증으로 체중 증가한 이승연
쥬비스다이어트와 건강하게 10kg 감량한 성공 스토리
"50대의 다이어트는 방법부터 달라야 해요.
쥬비스의 관리 시스템은 정말 혁신적이었죠.
근육이나 수분이 빠지는 게 아니라
체지방만 빠지는 걸 보고 너무 신기했어요."
쥬비스와 함께 건강한 모습을 되찾은 이승연씨의
활발한 활동을 기대해 주세요.

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Sunyoung Jin : 대박.. 너무 멋있어요 이승연님 얘기들으니 저도 쥬비스 상담받고싶네요ㅠㅠㅠ
상추 : 와 진짜 동안이시다ㄷㄷ40대 중반이신줄 알았는데 50초반 이라니...ㅠㅠ대단하세요
친묘세력 : 건강과 아름다움 모두 다시 찾으셨네요!!
조연지 : 원래 안 찌는체질일줄 알았는데
많이 쪘었네요
항상 응원할께요~^^
Kyung Ah Yu : 헐 대박 ㅠㅠ!

아이유 물 다이어트 ★ 7일에 -5kg?!! 효과 직빵 후기! 효과빠른 연예인다이어트 식단 블랑 호텔델루나 Diet 브이로그 간헐적 단식

정말 좋아라하는 아이유님의 다이어트를 시도해봤어요 :)
호텔 델루나 장만월 사장님처럼 이뻐지고싶죠♡
+ 성장기 청소년, 어린이분들은 비추천합니당 ㅠㅠ
다현 : 근데 물다이어트는 한달 이상하면 거식증 걸러요ㅜㅜ 이걸 꼭 알아두시고 하시길 바랍니다
저도 물다이어트 3일~7일동안 해볼 예정 입니다!(3~7일정도는 괜찮아용)
아리 : 충고가 아닌 부정적인 느낌의 댓글에도 예쁜말로 답글 달아주시는 모습 보기 좋아요 저도 아이유 다이어트 (사과,감자등) 하고 있는 중인데 힘들 때마다 영상 보러올게요 결국 요요가 오긴 했지만 1주일동안 고생 많았어요❤
zero : I come back here all the time. Currently 2 days into a 7 day fast and I like watching this to give me motivation.
다이어트하는여니 : 저도 예전에 5일까지 단식 한적 있었는대 3일까지가 적당한거 같아요~
물론 다시 먹으니까 요요가 정말 빠르게 와서
지금은 자연식물식 하면서 꾸준히 건강하게 빼고 있어요^^
건강하게 하는게 정말 중요한거 같아요
zero : i did a water fast and lost 3kg in one week but I’m doing it again but drinking 2.5 litres per day and slow walking and I lost 2kg already in 2 days. It’s crazy what if I lose 7kg at the end omg

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#문정동다이어트

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