단백질많은식품

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작성자땡땡편의점 조회 4회 작성일 2021-04-11 12:53:59 댓글 0

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단백질이 많은 음식 다섯가지, 달걀보다 더 효과적인 음식

단백질이 많이 함유되어있는 슈퍼푸드 다섯가지입니다.

[민수약사] 단백질을 먹는 특별한 방법

단백질은 전체 칼로리 중 15% 는 꼭 드셔야 합니다. 적당한 단백질을 섭취하셔야 탄수화물 섭취량을 줄일 수 있습니다

다이어트 하실 때 드시면 좋을 고단백식품 Best 10 -20kg 감량 도전 I 다이어트 음식 I 다이어터 I다이어트비법

안녕하세요. 닥터스키니 최보윤 원장입니다.

다이어트할 때 가장 중요한 원칙이 탄수화물 적게 먹고, 단백질을 충분히 먹는거다~ 라고 항상 강조 드리고 있는데요

탄수화물 적게 먹는거야, 적게 먹으면 되는거고, 단백질을 충분히 먹으라는거는, 어떤 단백질 식품을 얼마나 많이 먹으라는거냐? 궁금해 하시는 경우가 많은 거 같습니다

단백질 함량이 많은 식품이라고 하더라도, 칼로리가 너무 높으면 다이어트에 좋지 않기 때문인데요

오늘은 단백질함량은 높으면서, 칼로리는 낮아서 다이어트 하실 때 드시면 좋을 고단백식품 Best 10을 말씀드리도록 하겠습니다


모두들 예뻐질 준비 되셨나요?

질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!


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